水泳 1100m 夕方の空き時間に地元プールでひと泳ぎ。 200mx2、100mx7 最初の200ですでに終わりで(笑)それからダラダラしてしまい、それでもなんとか1000までいき、残り時間もわずか。2往復で終わり。 戻 … 続きを読む 7月3日の運動